发新帖
查看: 40|回复: 0

树立一些良好的观念很多社交紧张者就是因为不悦纳自己

[复制链接]

0

主题

0

帖子

0

积分

懂懂

Rank: 1

积分
0
发表于 2018-5-18 18:00:46 显示全部楼层
首先就要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。


(二)不要对自己要求过高

过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。


克服紧张 的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样:“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!
回复

使用道具 举报

发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|你懂得在线 懂得你 - 【网站你懂得老司机2017】

在线视频你懂得网址 www.dongdeni.com

GMT+8, 2018-9-25 17:16 , Processed in 0.093065 second(s), 23 queries , Gzip On.

Powered by X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.  Tamplated By

快速回复 返回顶部 返回列表