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找到自己的人生的方向?

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发表于 2019-1-18 10:46:35 显示全部楼层

人生中谁都会有迷茫的时候,怎样才能尽快的走出来,首先需要自己停下来,去觉察一下自己的当下,你是谁?在哪里?你当下的感受如何?什么样的感受是自己希望的?那样的感受什么时候出现过?那时你做了什么样的事情让自己有了那样喜欢的感受,谁还知道你做的事情并且了解你的感受?再去回忆当时的场景和行动,以及身体的感受,把那个事情和感受明确的表达出来,找人说给他听,或者自己写下来,记住那样的感受在身体上。因为人在心情不好时,身体的感觉也会不好:比如乏力疲惫,甚至会有一些身体的症状出现。当自己心情不好就去想过去那个好的感受时的场景,当你能够回忆那个画面时,身体的感觉也会回到当时的身体感受,替代那种不好的感受。另外一种方法是:人际交往。越是迷茫时越需要朋友的帮助,多与朋友家人交流,可以把自己的苦恼给他们说说,并不是让他们帮你解决问题,而是你说出来会感觉心理轻松,缓解压力。另外与他们交流,也可以从他们那里得到一些信息,也许一些信息会对你有些启发,让你找到自己的方向。还有就是要问自己,到底自己要什么?或者说什么是你的理想状态?处在迷茫的阶段往往是失去了方向和目标,不知道自己该往哪里去,那就问问自己,什么是自己最愿意达到的——从物质上、社会上、心理上、身体上。只要你能有一个方面的愿望,就把这个愿望当成自己的目标吧,如果这个目标特别大,就把它拆分为几个小的目标,并且排序,从小到大,一个一个去实现,在目标的实现过程中,你的心情和想法也会发生改变,你的目标也会不断的修正。无论怎样只要启动了就是有希望的,就是走出迷茫的开始。其实你已经启动了,因为你提出了这个问题,说明你在努力改变现状。你已经开始走出迷茫,祝贺你!
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