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我对于那些细胳膊大长腿的女生是既羡慕又嫉妒

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发表于 2019-12-31 08:09:16 显示全部楼层
完全没有招架之力。然而不仅仅是男生,包括女生在内的大多数人,都更加喜欢拥有大长腿的女生。似乎这根本就不是一个问题,大家的审美观念大同小异,同时大家自己也朝着大长腿这个方面去努力。

1、侧斜板变式



↑对于瑜伽练习来说,一份科学系统的规划是必不可少的。

体式要点:侧平躺在地面上。左手手掌着地,右脚脚掌着地。左手和右脚发力,身体向上抬起。腰腹用力,左腿向身体前面伸直,右手向头部上方伸直。

2、马步式



↑除了工作日闲暇之余正常进行的瑜伽练习之外,可以在周末的时候去到各种各样的地方练习。

体式要点:山式站立。右脚向右滑动,左脚向左滑动,双脚均脚面着地。臀部下沉,直到双腿大腿水平,髋部完全打开。左手向身体前面伸直,右手向上拉伸。

3、轮式变式



↑没有你做不出来的体式,只有你想不到的姿势,放开手脚,安全的前提下大胆尝试。

体式要点:山式站立。双手从身体前面向后下方拉伸,双手手掌着地,手指朝向和双脚相反。左脚向前滑动,直到左腿打直;右脚向后滑动,脚尖踮起。腰腹用力,腹部上顶,右手向上抬起。

对于美好的事物,大家都是抱以欣赏的眼光来看待,同时也希望自己能够拥有如此。或许,男生为什么喜欢大长腿的女生也就不言而喻了。那么既然如此,大家赶紧瑜伽练起来,早日练成一双大长腿。
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